הריון ופילאטיס
בתקופת ההריון הגוף חווה שינויים (פיזיים והורמונליים) המביאים להגברת המתח והעומס על השלד והשרירים, בעיקר באזור האגן, גב תחתון והרגליים.
עבודה על מכשירי הפילטריס תוך תמיכה מירבית באישה ההרה תביא לשיפור ולהקלה משמעותית בשיגרת היום יום, תסייע בלידה ובהחלמה שלאחריה.
כשישה שבועות לאחר הלידה מומלץ להתחיל לבצע פעילות גופנית באופן הדרגתי, אנחנו ממליצים ל'קחת שיעורי פילאטיס פעמיים בשבוע, אפשר לשלב עם פילאטיס ריצפה.
עדי, 36, מרפאה בעיסוק. "התאמנתי בסטודיו עד אמצע החודש התשיעי, זה שיפר מאוד את הרגשתי הכללית, עזר לי להתמודד עם כאבי הגב התחתון, התאוששתי הרבה יותר מהר מאשר בהריוני הקודם"