יוגה

היוגה שהינה שיטת תרגול עתיקת יומין, משלבת בין
תנוחות היוגה שהינן רבות ומגוונות – לחיזוקו של הגוף הפיזי והגמשתו
תרגילי נשימה יחודיים לדרך היוגה להעצמת האנרגיה
וכל אלו תוך הכוונת התודעה לקשב מיקוד וריכוז.
הפילוסופיה של היוגה פותחת מגוון רחב של היבטים למפגש "גוף – נפש" במהלך התרגול, ומציעה פתרונות יצירתיים כדי לשחרר את התודעה מהמתחים ש"נולדים" בעקבות המפגשים הללו

השעורים מתבססים על מתן הנחייה מדוייקת ומלמדת שיש בה כדי לאפשר לכל תלמיד לפעול במסגרת היכולות האישיות של עצמו ממקום של תבונה וידע
ולכן השיטה מתאימה לכולם ומותאמת לכולם באופן שמאפשר התקדמות לכל מתרגל על פי יכולותיו הוא, הגם שהתרגול מתבצע בקבוצה.

מורה- גילה ציון

מורה בכירה ליוגה ומוסמכת להכשרת מורים מטעם ארגון מורי היוגה בישראל
מתרגלת יוגה משנת 1977 ומלמדת בישראל ובארה"ב משנת 1986.
במסגרת ההכשרה להוראת יוגה למדה גילה במשך שנים רבות בשיטת איינגר,
סיימה את הקורס להכשרת מורים בשיטת "ויניאסה יוגה" אצל רחל זולברג, ולאחר מכן במשך 8 שנים, מידי חודש בשנה, המשיכה והעמיקה את לימוד השיטה,על פי מיטב המסורת ההודית – בלימוד אישי ,אצל המורה -T.K.V.DESIKACHAR, בעיר מדרס שבהודו.

כמו כן השתלמה בקורסים רבים אצל בכירי מורי היוגה בעולם.

על פני כל השנים העמיקה גילה בלימודי הפילוסופיה של היוגה והבודהיזם
ובמקביל למדה באופן מקיף את "תורת הגוף וחכמתו" בלימודי אנטומיה ופיזיולוגיה.

ההוראה של גילה מתבססת על יצירת נקודות מפגש בין
התודעה – על בסיס הפילוסופיה של היוגה
והגוף הפיזי – בתנוחות היוגה
בתרגול יוגה מעמיק שמשפיע על ההוויה הפיזית, האנרגטית והמנטאלית.